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白菜のレンチンしゅうまい

白菜のレンチンしゅうまい

電子レンジで4分チンするだけという驚きの手軽さ！白菜の甘みと豚ひき肉の旨みがぎゅっと詰まったしゅうまいです。

#低糖質 #白菜

エネルギー
220kcal
調理時間
15分
糖質量
8.3g
塩分
1.6g

※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

材料（2人分（10～12個））

豚ひき肉: 160g

白菜: 150g

【A】

明日誰かにすすめたくなる中華炒めソース: 大さじ2

玉ねぎ: 50g

しょうが（みじん切り）: 5g

片栗粉: 大さじ1

作り方

玉ねぎを粗みじん切りにする。白菜は葉の柔らかい部分を細長く切る。
ボウルに【A】を入れ混ぜる。
2へひき肉を入れまぜ12等分にする。
1の白菜で②を包み耐熱皿に並べる。
軽くラップをし600wの電子レンジで3分～4分加熱する。※白菜がしんなりし肉に火が通るまで。

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