絹ごしではなく木綿の厚揚げを使う事で糖質を抑えました。こんがりと焼いた厚揚げに万能つゆ糖質ゼロがしみこみ満足感のある仕上がりになります。

Summary

Recipe Name

簡単！厚揚げ豆腐の揚げ出汁風

Author Name

日の出みりん

Published On

2025-03-03

• エネルギー：152 kcal
• 調理時間： 10分 
• 糖質量：1.4g
• 塩分：1.6g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. 厚揚げ豆腐を食べやすい大きさに切る。

2. フライパンで1を両面こんがりと焼き、ししとうがらしも一緒に焼き器に盛る。

3. 2のフライパンに万能つゆ糖質ゼロと水を入れ、ひと煮立ちさせたら、2に回しかけ、しょうがを添える。