茹でたアスパラガス、アボカド、ミックスビーンズを絹ごし豆腐とクリームチーズ、日の出 甘みとコクの糖質ゼロをあわせた衣であえます。
豆腐を水切りせず、クリームチーズをあわせるだけで驚きの旨さに！

Summary

Recipe Name

アスパラガスとお豆のクリーム白和え

Author Name

日の出みりん

Published On

2025-06-01

• エネルギー：215 kcal
• 調理時間： 10分 
• 糖質量：5.8g
• 塩分：0.6g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. グリーンアスパラガスは茹でて長さ5cmに切る。アボカドは皮をむき、縦半分に切ってから幅1.5cmに切る。

2. ボウルに【A】をあわせ、1のグリーンアスパラガス・アボカド・ミックスビーンズを加えて和え、皿に盛りつける。