トップページ › レシピ › 沼津りえ先生の糖質オフレシピ › 鶏の照り焼き 豆腐タルタル添え
照り焼き鶏もも肉に豆腐・きゅうりを加えたタルタルソースを添えます。 照り焼きにもタルタルにも日の出 甘みとコクの糖質ゼロをプラスし、旨味アップ。
エネルギー
調理時間
糖質量
塩分
※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
【A】
【B】豆腐タルタル
下準備
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を皮目を下にして加え、3~4分焼く。焼き色がついたら裏返し、3分加熱する。余分な脂を拭き取り、【A】を加えて加熱する。
ボウルに水気を拭いたきゅうり・パプリカ・【B】をあわせて混ぜる。(豆腐タルタル)
1を食べやすい大きさに切って皿に盛りつけ、2をかけてフリルレタスを添える。
甘みとコクの糖質ゼロ
料理清酒糖質ゼロ
便利なお酢糖質ゼロ
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