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レンチンハンバーグ

レンチンハンバーグ

夏にぴったり！メイン料理をレンジで簡単

合いびき肉に刻んだ玉ねぎ・パン粉などを合わせて丸め、耐熱皿に乗せて電子レンジで加熱します。
カットトマト缶・とんかつソース・本みりんなどをあわせてソースも手放しで作ります。

#時短レシピ #火を使わない

エネルギー
450kcal
調理時間
25分

※エネルギーは1人分です。

材料（4人分）

合いびき肉（牛150ｇ　豚150ｇ）: 300g

目玉焼き: 4枚

イタリアンパセリ（お好みで）: 適量

【A】

玉ねぎ: 1/2個

パン粉: 20ｇ

日の出国産米本みりん: 50㎖

【B】

トマトケチャップ・とんかつソース: 各大さじ２

おろししょうが・おろしにんにく: 各小さじ1/2

カットトマト缶: 1缶

日の出国産米本みりん: 大さじ２

作り方

下準備

・玉ねぎはみじん切りにする。
・ボウルに合いびき肉を入れて粘りが出るまでよく混ぜ、【Ａ】を加えてさらによく混ぜて、タネをつくる。
・目玉焼きを4枚焼いておく。

【Ｂ】を合わせて耐熱皿にのせ、タネを4等分にまるめてのせる。
1にふんわりラップをして電子レンジ（600W)で8分加熱する。
2を器に盛り、目玉焼きをのせて、お好みでイタリアンパセリを添える。

・家族みんなの大好きなハンバーグ。火加減を気にせず手放しでつくれます。

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レシピに使われている商品

国産米本みりん

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