【2024年秋メニュー】沼津りえ先生の糖質オフメニューを公開しました。

今月は、彩り豊かで栄養満点な洋食レシピを6品公開しました。
日の出糖質ゼロ・オフシリーズを使った、本格的な洋食の味をぜひお楽しみください。

＜献立（1食分）＞
【694kcal　糖質量:18.5g　塩分:2.8g】

・パプリカの肉詰めトマト煮込み
パプリカに肉だねを詰めて表面を焼き、トマトソースで煮込みます。
赤・黄色パプリカ2色で食卓が華やかになります。おもてなしにもぴったりです！
【302kcal　糖質量:6.6g　塩分:1.3g】

・かぶと生ハムのレモンドレッシングマリネ
レモン・甘みとコクの糖質ゼロ・オリーブ油でドレッシングを作ります。簡単に作れるおしゃれな前菜です。
【57kcal　糖質量:1.4g　塩分:0.5g】

・半熟卵のクリーミーチーズドレッシングサラダ
マヨネーズに甘みとコクの糖質を加えると、まろやかでマイルドなソースになります。
【80kcal　糖質量:1.7g　塩分:0.4g】

・刻みきのこのポタージュ
きのこのうまみがぎゅっと凝縮した、絶品スープです。
【85kcal　糖質量:4.2g　塩分:0.4g】

・柿のレアチーズケーキ
刻んだ柿とクリームチーズ・生クリーム・甘みとコクの糖質を合わせ、
ゼラチンで固めます。オーブンを使わない簡単レアチーズケーキです。
【170kcal　糖質量:4.6g　塩分:0.2g】