おせちを洋風にアレンジ！パーティーにも大活躍！ワインにもオススメ！

焼くことが多いししゃもを洋風おせちにアレンジします。
ソテーした野菜を便利なお酢糖質ゼロに漬け込むだけのかんたん調理です。

• エネルギー：227 kcal
• 調理時間： 約30分 
• ※エネルギーは1人分です。

1. フライパンにオリーブ油（小さじ1）を熱し、玉ねぎ・赤パプリカの順に入れ、炒める（強火約1分）。

2. バットに1を入れ、温かいうちに便利なお酢糖質ゼロをまわしかける。

3. フライパンの汚れをペーパーで除き、オリーブ油（大さじ4）を入れて熱し、薄力粉をまぶしたししゃもを入れて両面焼き色がつくまで揚げ焼きにする（中火約3分）。

4. ししゃもを2に入れて漬け込み、途中一度上下を返し、味をなじませる（30分～）。

5. 器に盛り付け、レモンを添え、パセリをちらす。