トップページ › レシピ › 沼津りえ先生の糖質オフレシピ › トムヤム風スープ
えびなどを加えたピリ辛味のエスニック風スープは暑い夏にぴったりです。
エネルギー
糖質量
塩分
※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
【A】
下準備
鍋にサラダ油・玉ねぎ・にんにくをあわせて火にかけ、玉ねぎが透き通るまで炒める。【A】を加え、さらに2分位炒める。
1に分量の水・しょうがをあわせて加熱し、沸騰したら弱~中火にして茹でえび・マッシュルームを加え、1~2分煮込む。
仕上げに香菜・レモンの搾り汁をあわせ、器に注ぎ入れる。
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