筍と鯛でお弁当のおかず
炊飯器で鯛めしをつくり、便利なお酢糖質ゼロを加えて酢飯にします。
レンチンで作る油揚げの含め煮に鯛酢飯を詰め、上品な味をお弁当で楽しみます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Summary

Recipe Name

筍と鯛の逆さ稲荷

Author Name

日の出みりん

Published On

2021-04-01

• エネルギー：307 kcal
• 調理時間： 10分分 炊飯時間を除く
• ※エネルギーは1人分です。

1. 炊飯器に米・鯛・【A】を入れて炊く。

2. 油揚げ・たけのこ・【B】を耐熱容器にあわせてふんわりラップをして電子レンジ（600ｗ）で3分加熱してそのまま冷ます。

3. 炊きあがった1の鯛飯に便利なお酢糖質ゼロ・ごまを合わせて酢飯にする。

4. 3の酢飯を開いた油揚げに詰め、水気を切ったたけのこと三つ葉の葉をのせる。