お年寄りやお子様におすすめのサバ缶料理

さば・キャベツを国産米純米料理酒・昔ながらの純米本みりん・梅肉などで味付けしてたねを作ります。
梅としその香り爽やかな棒餃子です。

• エネルギー：198 kcal
• 調理時間： 約30分 
• ※エネルギーは1人分です。

1. ボウルに水気を切ったさば・キャベツ・【Ａ】を入れ、よく混ぜる。

2. 餃子の皮に青じそを広げて1をのせ、皮のまわりに水を塗って両側から折りたたむ。

3. フライパンにサラダ油を熱し、とじめを上にして2を並べて焼く（強火約2分）。

4. 焼き色がついたら【Ｂ】を加えてフタをし、蒸し焼きにする（弱火約2分）。

5. フタを取って水気を飛ばす。