つぶしたメロンとヨーグルトを合わせ、甘みとコクの糖質ゼロで味付けし、冷凍庫で冷やし固めます。
Summary
Recipe Name
メロンフローズンヨーグルト
Author Name
日の出みりん
Published On
沼津りえ先生の糖質オフメニュー
レシピ情報
- エネルギー：144 kcal
- 糖質量：5.5g
- 塩分：0.1g
- ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
使用されている商品
材料
4人分
- メロン
- （正味）80g
- プレーンヨーグルト
- 150g
- 生クリーム
- 100g
- 日の出 甘みとコクの糖質ゼロ
- 大さじ4
作り方
下準備
・甘みとコクの糖質ゼロは電子レンジ（600W）で2分（※）加熱し、アルコール分を飛ばして粗熱を取っておく。
※一気に加熱すると突沸の恐れがあるため、様子を見ながら加熱時間を調整してください。
-
ボウルにメロンを入れ、泡立て器を使って果肉を軽くつぶす。
-
1にプレーンヨーグルト・生クリーム・甘みとコクの糖質ゼロを合わせて混ぜ、耐冷容器に入れて冷凍庫で凍らせる。
-
2を2時間おきに2～3回混ぜながら、冷やし固める。器に盛りつけ、お好みでチャービルを飾る。
