トップページ › レシピ › 沼津りえ先生の糖質オフレシピ › 黒ごま杏仁
黒ごまの香りをプラスした杏仁豆腐です。甘みは砂糖を使わず日の出EveryWell 甘みとコクの糖質ゼロだけ!
エネルギー
調理時間
(冷やす時間は除く)
糖質量
塩分
※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
鍋に甘みとコクの糖質ゼロを入れて中火にかけ、大さじ4くらいになるまで煮詰める。
1に牛乳・黒すりごまをあわせて加熱し、鍋がフツフツとしてきたら、火を止める。
ボウルに2を移して粉ゼラチンを振り入れてしっかりと溶かし、アーモンドエッセンスを加えて混ぜる。粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やす。(2時間以上)
3を食べやすい大きさにスプーンですくい、器に盛りつける。
甘みとコクの糖質ゼロ
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