パスタの代わりにしらたきを使って糖質オフ!そら豆とアスパラで彩りをプラスしました。
エネルギー
115kcal調理時間
10分
糖質量
3.6g塩分
1.1g※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
下準備
・ベーコンは千切り。フライパンにオリーブ油・にんにく・輪切り唐辛子をあわせて弱火で熱し、にんにくの香りがするまでじっくりと炒める。
1にベーコン・アスパラ・そら豆をあわせ、1~2分炒める。更にしらたき、糖質オフ・減塩ゆずぽんずを加え、汁気がなくなるまで強火でしっかりと炒める。
皿に2を盛りつける。