レンチンしたささ身を手で割いてほぐし、ごま・甘みとコクの糖質ゼロ・しょうゆをあわせたもので和えます。
貝割れ菜などお好きな野菜と共にお楽しみください。
エネルギー
9kcal糖質量
0.2g塩分
0.1g※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
【A】
下準備
・ささ身は薄皮と筋を取り除く。別の耐熱容器にささ身を並べて便利なお酢糖質ゼロを回しかけてラップをし、電子レンジ（600W）で１分加熱する。粗熱が取れたら手で割き、そのまま蒸し汁につけておく。
ボウルに1のささ身・貝割れ菜・【A】をあわせて和え、皿に盛りつける。
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