酢豚ならぬ酢鶏を「日の出 糖質オフ・減塩野菜ぽんず」で作ります。使う調味料も「日の出 糖質オフ・減塩野菜ぽんず」だけなので手軽に作れますよ！

Summary

Recipe Name

たっぷり野菜のぽんず鶏

Author Name

日の出みりん

Published On

2023-03-16

• エネルギー：303 kcal
• 調理時間： 20分 
• 糖質量：10.5g
• 塩分：2.8g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. 鶏肉を一口大に切り、野菜ぽんず（大さじ2）、片栗粉をあわせておく。玉ねぎはくし切り、パプリカ、ピーマンは乱切りにする。

2. 熱したフライパンにごま油を入れ熱し鶏肉の皮目を下にし3～4分焼き、裏返し両面焼き。

3. フライパンの半分に鶏肉を寄せ、空いたスパースに1の野菜を入れ1～2分炒める。

4. 全体を合わせるように炒め合わせたら野菜ぽんず（大さじ5）を加えとろみが付くまで煮込み完成。