シンプルで簡単！いつもの中華炒めに、明日誰かにすすめたくなる中華炒めソースのうまみが加わり、糖質オフとは思えない満足感のある一品に！

Summary

Recipe Name

トマたま中華炒め

Author Name

日の出みりん

Published On

2024-09-02

• エネルギー：268 kcal
• 調理時間： 20分 
• 糖質量：8.9g
• 塩分：1.6g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. キクラゲは水で戻して食べやすい大きさに切る。トマトは８等分のくし切りにする。

2. ボウルに【A】を入れ、混ぜる。

3. フライパンにサラダ油（大さじ1）を入れて熱し、2を入れてゆっくりと混ぜながら炒める。半熟状になったら一度取り出す。

4. 同じフライパンに残りのサラダ油を入れて熱し、トマト、キクラゲを入れて炒める。中華炒めソースを入れて煮からめ、3を入れてサッと合わせる。