旬のほたるいかとスナップえんどうを、白すりごま・甘みとコクの糖質ゼロ・みそ・練りからしで和える。
エネルギー
47kcal糖質量
2.2g塩分
0.5g※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。
【A】
下準備
・耐熱容器に甘みとコクの糖質ゼロを入れ、レンジで30秒加熱してアルコール分を飛ばす。（600W）スナップえんどうは塩（少々：分量外）を加えた熱湯で茹で、水気を切っておく。
ボウルに【A】を合わせて混ぜ、ほたるいか・スナップえんどうを加えて和え、器に盛りつける。
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