えびを殻ごと楽しむガーリックシュリンプ！味のアクセントに糖質オフ・減塩だしぽんずを使ってちょっぴり和風な一品に。たっぷりの野菜と一緒に食べたいですね。

Summary

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Recipe Name

ガーリックぽんずシュリンプ

Author Name

日の出みりん

Published On

2018-03-01

• エネルギー：139 kcal
• 調理時間： 20分 
• 糖質量：2.3g
• 塩分：0.8g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. フライパンに高さ5mm位になるようオリーブ油を入れて熱し、薄力粉をまぶしたえびを加え、弱火でじっくりと殻がカリカリになるまで揚げ、しっかりと油を切ってフリルレタスを敷いた器に盛りつける。

2. 1のフライパンに残った油の量が大さじ2になるように調節し、粗熱を取る。

3. 2に、にんにくを入れて弱火にかけ、薄く色がついてきたら中火にしてパセリ・糖質オフ・減塩だしぽんずを加え、1のえびに回しかける。レモンを添えて食べる直前に絞る。