厚揚げ・こんにゃく・なすに、白すりごま・甘みとコクの糖質ゼロ・みそ・にんにくを合わせた田楽みそベースを塗ってグリルで焼きます。

Summary

Recipe Name

厚揚げとこんにゃくのにんにくごまみそ田楽

Author Name

日の出みりん

Published On

2023-11-01

• エネルギー：50 kcal
• 糖質量：1.2g
• 塩分：0.3g
• ※エネルギー、糖質量、塩分は1人分です。

1. 厚揚げ・こんにゃくは4等分に切る。こんにゃくの表面には斜めの切り込みを入れる。なすは4等分の輪切り。【A】はあわせて混ぜておく。

2. 厚揚げ・こんにゃく・なすの片面に【A】を塗り、グリルで6分～、こんがりと焼き目がつくまで焼く。